Benessere – ZingarelliNews

La migliore versione di noi stessi

Tutti noi, almeno una volta, abbiamo sentito dire che bisogna dare il massimo in qualcosa che facciamo, nella scuola, nello sport o in qualsiasi altra attività. Ma cosa significa davvero puntare al massimo?

Per me, puntare al massimo non significa raggiungere la perfezione, ma impegnarsi al meglio delle proprie possibilità, senza paura di sbagliare. La vera forza sta nell’affrontare ogni sfida con il cuore e la mente aperti, e nell’essere pronti a migliorarsi ogni giorno.

In un mondo in cui ci viene spesso chiesto di fare sempre di più, può sembrare difficile non sentirsi sopraffatti. Ma io ho un segreto: non è fare tutto alla perfezione, ma imparare a dare il massimo in ogni singolo passo che facciamo.…

A stare bene si impara

Spesso quando si parla di benessere si pensa subito alla salute fisica, ma in realtà il termine benessere indica anche la salute della mente.

In passato c’erano molti pregiudizi sul ricorso allo psicologo, si pensava che fosse necessario solo in casi di estrema necessità, perché si aveva molta paura di esporsi, di mettersi a nudo e c’era l’idea che la salute mentale non fosse un bisogno primario. Invece andare dallo psicologo è utile per migliorarsi e conoscersi meglio, o per affrontare traumi e difficoltà che non si è in grado di superare da soli in una società che ci pone spesso di fronte a nuove impegnative sfide.…

Altre forme di amore

Vi è mai capitato di vedere pubblicità di app per lo yoga o il personal training a casa? Sì, parlo proprio di quegli annunci che promettono un cambiamento drastico nel fisico in brevissimo tempo. Sapete che moltissime bambine e ragazze si installano queste app per migliorare il proprio aspetto? Per me è terrificante che ragazze della mia età facciano questo, ma, riflettendoci, ho capito che, se non facessi già sport, probabilmente lo farei anche io. ‘’Ma perché?’’, mi sono poi chiesta, e ci ho messo un po’ per darmi una risposta concreta, e sono giunta ad una conclusione: le ultime generazioni vogliono costantemente migliorare il proprio fisico e viso per un solo scopo, piacere agli altri e a sé stesse. …

Salute mentale, stereotipi e skin care: il sottile filo che li lega

Quando pensiamo alla salute, la nostra mente immagina vaccini, medicine, dottori, e tutte quelle cose che servono a prevenire o a curare malattie fisiche, come il male al ginocchio, la febbre …

Ma avete mai pensato che anche la nostra mente talvolta ha bisogno di aiuto?

Sì, parlo della salute mentale: fino a qualche anno fa parlare di questi argomenti veniva considerato “imbarazzante” o “strano”, ma adesso sempre più persone sanno che non c’è niente di male a chiedere un aiuto per risolvere un problema che i nostri occhi non possono vedere.

Gli psicologi sono figure importantissime, perché aiutano a risolvere enigmi mentali e problemi invisibili con delicatezza e maestria; per questo bisogna sapere che NON C’è NIENTE DI MALE a chiedere aiuto non solo per stare bene fisicamente ma anche mentalmente.…

Festa degli Alberi 2024: letture familiari tra ulivi, corbezzoli e api

Il 21 novembre, presso l’orto urbano Orto Domingo, si è svolta, in un’atmosfera quasi bucolica, la Festa degli Alberi, per celebrare e ricordare la loro straordinaria importanza per la vita dell’uomo, per la qualità dell’ambiente, nonché per il superamento delle bombe di calore nelle aree urbane.

L’evento – frutto del mirabile lavoro di rete tra il Municipio 2, il WWF e l’Istituzione scolastica – ha efficacemente veicolato l’importanza dell’educazione alla cura dei luoghi, delle persone e di ogni essere vivente in quanto funzionale a promuovere il benessere dell’intera comunità e a dare una nuova autentica identità a luoghi e persone.

Protagonisti dell’iniziativa sono stati una classe di ragazzi che attualmente frequentano la prima media e che hanno pubblicamente letto “Emma, la storia di un ape operaia”, il libro da loro scritto e illustrato con la guida della maestra Rosanna Magrino durante l’ultimo anno di scuola primaria; il libro è l’autobiografia di un’ape, Emma, e si rivela esemplare nell’insegnare a dare un contributo nella vita della comunità, ciascuno svolgendo coscienziosamente il proprio ruolo, proprio come fanno le api.…

CHE EMOZIONI!!!

Il giorno 3 dicembre abbiamo avuto la possibilità di partecipare ad un’esperienza nuova ed emozionante. In classe è venuta la dott.ssa Maria Alessia Monteleone, una psicologa molto simpatica e comprensiva dell’associazione “Antopaninabella”.

Nella prima attività ci ha chiesto di esprimere una parola o quello che ognuno di noi provava nei confronti della persona che avevamo accanto. Ad esempio una compagna ha detto che la sua vicina era per lei una persona speciale, molto affettuosa e piena di energie.

La dottoressa ci ha spiegato la differenza tra sentimento ed emozione. Ci ha parlato dell’ansia, della rabbia, della tristezza e della vergogna e poi ci ha chiesto di raccontare degli episodi in cui avevamo provato queste emozioni.…

IL BODY SHAMING

Il body shaming è una variante del bullismo e del cyber-bullismo che consiste nel deridere qualcuno per il suo aspetto fisico, di solito per mezzo dei social media. Spesso le vittime sono ragazze, perché sono più soggette a stereotipi riguardanti l’aspetto fisico. Molte volte le vittime del body shaming, soggette a violenza psicologica, soffrono ma tacciono per paura di non essere comprese. Il problema della violenza psicologica è proprio il fatto che, essendo invisibile, non si sa quali danni possa causare ad una persona finché questa non ha il coraggio di parlarne. I rischi del web fanno sì che di fatto, dopo aver utilizzato i social, si finisce per sentirsi più insicuri e meno sereni.…

UNA LEZIONE DI VITA

Il 14 novembre, durante la Giornata Mondiale sul Diabete, in classe si è svolta una “lezione” speciale su questo argomento. Abbiamo così avuto l’occasione di conoscere molte informazioni e di riflettere a partire da un’esperienza personale.

Prima di tutto abbiamo scoperto che esistono vari tipi di Diabete.

C’è il Diabete di tipo 1, che è una patologia cronica e autoimmune che comporta la distruzione di alcune cellule per cui il pancreas non produce più insulina. Poi c’è il Diabete di tipo 2, detto anche alimentare, dovuto al cattivo funzionamento dell’insulina e che può essere compensato con un regime alimentare corretto.

Abbiamo capito che ci sono molti bambini, ragazzi e adulti che combattono contro questa malattia, che non è contagiosa ma subdola, perchè può comparire in età pediatrica e per questo deve essere “maneggiata” con cura.…

ESSERE SE’ STESSI

A volte bisogna fare delle riflessioni e pensare da soli, per capire come ci si deve comportare con sè stessi e con gli altri. Bisogna volersi bene e pensare cosa è meglio per noi, perciò bisogna organizzarsi e trattare e farci trattare le persone allo stesso modo, con tutti. Bisogna essere apprezzati per ciò che siamo, senza cambiare nulla di noi, dobbiamo essere noi stessi per essere apprezzati davvero al meglio. In questo modo, davvero le persone che ti considerano per ciò che sei verranno da te e senza volere nulla di più. Ma a volte non è così, vuoi cambiare per forza per essere al centro dell’attenzione, per non deludere nessuno e avere più amici di tutti gli altri, facendo a gara con altre persone, per capire chi ne abbia di più.…

Quando il pesce nella rete sei tu

Cari lettori, vi siete mai chiesti quali pericoli si possono trovare nel dispositivo elettronico che ora state usando per leggerci?

Noi sì, e ne abbiamo discusso martedì 5 novembre con due esponenti della Polizia di Stato che sono venuti nella nostra scuola proprio per parlare con noi dei pericoli della rete.

Uno di questi, di cui si parla troppo poco, purtroppo, è l’adescamento.

È proprio come una forma di pesca: il pescatore, in questo caso un adulto in cerca di immagini di ragazzi e ragazze, crea un’ “esca”, cioè un profilo fake per catturare dei minori inconsapevoli e farsi consegnare spontaneamente fotografie in cui sono poco vestiti o addirittura nudi.…

Categoria: Benessere